TALLERES
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TALLER DE BORDAR
TALLER YOGA
TALLER MASAJE TAILANDES
TALLER DE YOGA
El hatha yoga es una práctica que combina posturas físicas (asanas), técnicas de respiración (pranayama) y meditación para promover el equilibrio entre el cuerpo y la mente. Es especialmente útil para personas con fibromialgia, ya que puede aliviar el dolor crónico, mejorar la flexibilidad, reducir el estrés y fomentar un sueño reparador. Al practicar yoga de forma suave y adaptada, se estimula la relajación muscular y se regula el sistema nervioso, disminuyendo los síntomas de esta afección y mejorando la calidad de vida.
MASAJE TAILANDÉS
El masaje tailandés es una práctica terapéutica que combina estiramientos asistidos, acupresión y compresiones rítmicas para mejorar la circulación y fomentar la relajación. Para las personas con fibromialgia, puede ayudar a reducir la tensión muscular, aliviar el dolor y mejorar la flexibilidad. Los estiramientos suaves y la presión aplicada durante el masaje estimulan el flujo de energía del cuerpo, lo que puede disminuir la fatiga, reducir el estrés y mejorar el bienestar general, convirtiéndolo en una terapia útil para gestionar los síntomas de la fibromialgia.